北京の冬は気温が比較的低く、強風が吹くことが多いです。. 低温環境は観光客にとってより高い要求を課す’ 保温対策. 冬に北京を旅行する際の防寒のための特別な注意事項は次のとおりです。:

初め, clothing coordination

Outer windproof layer

防風・防水のダウンジャケットやウインドブレーカーを優先して選びましょう。. 脚を守るために膝下丈がおすすめです.

単層の厚塗りは避ける. を採用することをお勧めします。 “玉ねぎ風ドレッシングの作り方” 複数の衣服を重ね着することで体温を調節する.

Middle layer insulation

Wear a woolen sweater, 純粋な綿が汗を吸収することによる低体温症を防ぐために、内側にフリースまたはフリースのスウェットシャツを着用してください。.

腹部や腰などの重要な部分にヒートパックを当てて暖かく保つことができます。.

Lower protective gear

内側にはフリースレギンスまたはジャーマンフリースロングジョンを着用し、外側では防風パンツまたはフリースジーンズと組み合わせてください。.

冷たい風の吹き込みを防ぐため、一重のジーンズやワイドパンツは避けてください。.

Head and limbs

頭: 熱の損失を減らすために、雷峰帽子または耳を保護する毛糸の帽子を着用してください。.

手: 携帯電話を快適に操作できるタッチスクリーン手袋を選択してください; 足: 厚手のウールの靴下とスノーブーツを履いてください, with anti-slip soles.

ネック: スカーフで口と鼻を覆い、冷気による気道への刺激を防ぐことができます。.

2番, シナリオベースの保温戦略

アウトドアアクティビティ

低温に長時間さらされると (万里の長城に登ったり、国旗掲揚式を見たり), エネルギー補給のために衣服を厚くしたり、温かい飲み物を持ち歩く必要があります。.

金属製の手すりとの直接の皮膚接触を避ける (天安門のガードレールなど) 凍傷を防ぐために.

Indoor scene

北京の室内暖房は十分です. 室内外の温度差による風邪を防ぐため、脱ぎ着しやすい薄手のジャケットやカーディガンの持参をおすすめします。.

景勝地の休憩所はかなり寒いかもしれません, だから暖かいコートを着ておく必要がある.

三番目, health protection

Skin moisturizing

北の空気は乾燥しています. リップクリームを持ち歩く必要がある, ハンドクリームと高保湿フェイスクリームで肌のひび割れを防ぎます。.

乾燥を和らげるために毎日加湿器を使用するか、濡れたタオルを顔に当てることをお勧めします。.

病気の予防

冬はインフルエンザの流行期です. 予防接種の受診と風邪薬の持参をお勧めします.

冷水で手を洗うことは避けてください. 風光明媚なエリアのトイレにはお湯がない場合があります. 自分の手指消毒剤を持参できます.

4番目, 装備と詳細

靴の選択

スノーブーツを選ぶときは, 雪の侵入を防ぐためにハイトップモデルを選択する必要があります. 靴底には深い凹凸があり、滑り止め加工が施されているので、凍った路面でも滑りにくくなっています。.

長い散歩に (紫禁城を訪れるなど), 暖かさと快適さのバランスをとるために、フリースのインソールを備えたスポーツシューズを着用することをお勧めします.

Other equipment

サングラス: On sunny days after snow, 強い光を反射するので紫外線から守る必要がある.

魔法瓶: 必ずお湯を補充し、氷水は飲まないでください。.

パワーバンク: 低温により携帯電話の電力が急速に消耗される. デバイスを完全に充電しておく必要があります.

5番目, 旅程計画の提案

Time arrangement

早朝や深夜の長時間の屋外活動は避ける. 正午から午後の訪問を優先してください.

Popular scenic spots (紫禁城や天壇など) 事前に予約する必要があり、屋内と屋外の切り替え時間をよく計画する必要があります。.

交通手段

バスの長時間の待ち時間を避けるために、地下鉄を優先してください。. タクシーに乗るとき, 低温による車両の誤動作を防ぐために、正規のプラットフォームを選択してください。.

食事の調整

高カロリー食品をもっと摂取する (鍋肉や鴨のローストなど) エネルギーを補充するために, 胃や腸を刺激する可能性のある生の食べ物や冷たい食べ物は避けてください。.

エネルギーを適時に補給できるよう、チョコレートまたはエナジーバーを持ち歩きましょう.